Sedersi bene sulla carrozzina
Mi rivolgo direttamente a te, persona che usa la carrozzina, con qualche consiglio che spero ti sia utile. Primo consiglio: fai il possibile per stare seduto bene sulla carrozzina. Probabilmente ci passi diverse ore o l’intera giornata, quindi è fondamentale che ti trovi a tuo agio.
Come fare a raggiungere una buona posizione è il tema di queste pagine.
Dico subito un'altra cosa importante che forse non sai: se ti senti seduto male, la colpa è della carrozzina, non tua. Quasi certamente qualcuno ti avrà detto che ti devi sforzare di stare seduto bene, che devi impegnarti: non è vero, è un errore. Stare seduto bene non deve affatto essere impegnativo, deve essere una cosa che non chiede fatica e non chiede attenzione. Se per te non è così, è la carrozzina ad essere sbagliata, non il tuo modo di stare seduto. Per quanto ti sforzi, non riuscirai mai a prendere una buona posizione e a mantenerla se la carrozzina non ti è adatta (quando dico “carrozzina”, intendo anche il cuscino che ci sta sopra).
Insomma, per stare seduto bene non serve a niente impegnarsi e nemmeno fare esercizio, e non è nemmeno questione di abituarsi; quello che serve è una carrozzina adatta a te e regolata per te.
Attento: non basta che la carrozzina sia di ottima qualità, non basta assolutamente; deve essere quella giusta per te. Non cavi niente di buono da una carrozzina supertecnologica da 20mila euro se non è della tua misura, o se non è fatta per sostenerti come serve a te.
Cosa vuol dire "stare seduti bene"?
Vuol dire che devi sentirti comodo, prima di tutto. Questo non è un lusso, è una esigenza sacrosanta. Una posizione scomoda è una posizione fastidiosa o addirittura dolorosa (se hai spesso mal di schiena o mal di collo, può darsi che la carrozzina abbia le sue responsabilità); una posizione scomoda è spesso anche dannosa al tuo organismo. Nota bene che solo tu puoi stabilire se in carrozzina ti senti “a posto” o no. Il parere che conta è il tuo, non quello dei fisioterapisti o dei tecnici che ti vedono.
Vuol dire che devi sentirti sicuro, stabile. Se in carrozzina sei costretto a limitare i movimenti che riesci a fare per paura di perdere l’equilibrio, o se continui a trovarti “fuori posto”, o se ti sbilanci facilmente, significa che la carrozzina non va bene. Stare seduti bene vuol dire -perchè no?- avere un buon portamento, che ti presenti bene agli altri.
Ricorda: se tu non ti senti seduto bene, dillo chiaramente chiedi di rimediare anche se gli operatori che ti seguono (medico, fisioterapista, tecnico ortopedico) sono convinti che la carrozzina vada bene per te.
Se sulla tua carrozzina non ti senti ben posizionato, cosa puoi fare per rimediare?
Cerca un tecnico ortopedico e un fisioterapista che si interessano di queste faccende (può darsi che non sia facile trovarli, ti preavviso) e presentagli il problema. Come potrebbero provare a risolverlo? In diversi modi:
Il modo più semplice: regolando la carrozzina (o il cuscino, o lo schienale, o altre parti) per adattartela meglio. Se la tua carrozzina è di qualità almeno discreta ha molte parti che devono essere regolate, e regolarle bene ha un ottimo effetto sulla postura; Aggiungendo delle parti che ti occorrono, per esempio dei sostegni che ti aiutano a tenere meglio l’equilibrio, o delle spinte che ti fanno stare più dritto; Sostituendo delle parti che non ti sono adatte con altre che ti sono funzionali, o rimpiazzando parti usurate; Sostituendo la carrozzina con una a te più adatta.
Provare per decidere
Una regola fondamentale: quando i tecnici ti propongono una soluzione, qualsiasi soluzione, chiedi sempre di poterla provare prima di decidere. Non prendere niente senza prima averlo provato, altrimenti è quasi certo che sbaglierai, soprattutto se stai per scegliere qualcosa che per te è una novità. Dopotutto, chi acquisterebbe anche solo un paio di scarpe senza averle provate? E scegliere una carrozzina è molto, molto più complesso e delicato di scegliere un paio di scarpe! Per questo, la prova di una carrozzina non deve durare solo i pochi minuti che bastano per provare le scarpe, ma almeno un’ora.
Quando stai provando qualcosa di nuovo, cerca di capire se ti fa sentire meglio oppure no, e dillo ai tecnici che sono con te. Se c’è qualche particolare che non va bene, diglielo; fagli sapere anche quali sono le cose che funzionano bene fra quelle che stai provando. Le tue impressioni sono fondamentali per gli operatori: solo se le conoscono possono capire cosa ti serve.
Vai avanti con le prove fino a quando non trovi una soluzione appropriata o fino a quando non c’è più niente da provare. Se non trovi una soluzione buona, come per fortuna succede di rado, avrai almeno la possibilità di scegliere la meno inadatta.
Ripeto: la carrozzina va bene se ci stai comodo e stabile senza doverti sforzare, e se ti trovi a tuo agio nel fare le attività che ti interessano. Se quando la provi hai queste sensazioni positive, e se restano positive dopo che ci stai seduto per un’ora, è probabile che la carrozzina sia adatta a te. Se però hai dubbi, cerca di provarla per un tempo più lungo: le decisioni affrettate spesso sono decisioni sbagliate.
Dott. Gianantonio Spagnolin
